Тренировки на батуте дарят прекрасную форму и отличное самочувствие

Один из наиболее актуальных вопросов, интересующих современного городского жителя, – как бороться с гиподинамией и поддерживать хорошую физическую форму? Не всем по душе высокие физические нагрузки, монотонные занятия на тренажерах или бесконечные повторения упражнений. Но мы знаем один способ, который точно понравится всем, от малышей-дошкольников до людей пенсионного возраста. Это — тренировки на батуте!

Чем полезны тренировки на батуте?

Пользу прыжков и тренировок на батутной сетке сложно переоценить.

  1. Это аэробные нагрузки, доступные подавляющему большинству людей, в какой бы физической форме они ни находились к началу занятий.
  2. В отличие от бега прыжки на батуте не оказывают нагрузки на колени и позвоночник, поэтому рекомендованы людям с большой массой тела.
  3. По уровню энергетической нагрузки десять минут упражнений на батуте равноценны получасовому непрерывному бегу.
  4. бегВо время выполнения прыжков развивается координация, укрепляются связки, равномерно нагружаются все мышцы тела, увеличивается гибкость суставов.
  5. При совершении прыжков головной мозг вырабатывает «гормоны радости» эндорфины, благодаря чему нормализуется давление, укрепляется кровообращение, снимается стрессовое состояние, оказывается положительное воздействие на нервную систему.

Эмоциональный подъем, ощущаемый человеком во время прыжков, невероятно высок. Каждый из нас помнит, как весело было в детстве прыгать на кровати, размахивая подушкой. Батут дарит примерно такие же, но еще более сильные и отчетливые ощущения – упоительное чувство полета, прилив бодрости, радости и уверенности в собственных силах.

Сбросить вес, подтянуть мускулы

Особенно полезны занятия на батуте людям, которые хотят сбросить лишний вес, приобрести хорошую физическую форму, скорректировать линии фигуры. Если занятия в обычном тренажерном зале требуют не только физического, но и психологического напряжения, нередко приходится заставлять себя преодолевать усталость, считать километры беговой дорожки, то батут дарит невероятную легкость и свободу. Вы сами не замечаете, как работают ваши мышцы, наслаждаясь ощущением свободного полета над туго натянутой сеткой.

сбросить вес батут

Во время прыжков можно выполнять различные упражнения, которые помогут подтянуть мускулатуру живота, ягодиц, бедер, укрепить мышечный корсет спины, улучшить форму ног. Тренировки на батуте сегодня чрезвычайно популярны среди звезд шоу-бизнеса. По словам кинодивы и топ-модели Хайди Клум, именно батут помогает ей поддерживать отличную физическую форму и справляться с многочисленными нагрузками.

Повернуть годы вспять

Возможно, это покажется невероятным, но тренировки на батуте помогают замедлить процесс естественного старения организма. В нашем батутном клубе Up and Fly имелась возможность убедиться в этом на собственном опыте. Небольшая группа пожилых женщин, которые до этого вели преимущественно пассивный образ жизни, выполняла регулярные упражнения на батуте. После полутора месяцев регулярных занятий практически у всех членов группы снизился вес, уменьшилось артериальное давление, улучшился цвет лица. Что самое удивительное, большинство женщин отметили, что у них частично разгладились морщины и исчезли мешки под глазами.

 Добро пожаловать в батутный клуб Up and Fly!

Батутный клуб Up and Fly приглашает всех желающих на тренировки, которые проходят в специально оборудованном зале, под присмотром опытных инструкторов. У нас имеется пять прекрасных новеньких батутных сеток, наполненная поролоном яма для отработки отдельных элементов прыжков, мягкие маты, обеспечивающие безопасность, и многое другое, что дает полную гарантию безопасности занятий.

добро пожаловать

Наш клуб по праву считается одним из самых комфортабельных для проведения тренировок на батуте в Москве. Помимо батутов у нас имеется просторный оборудованный зеркалами зал для разминки, комфортабельные раздевалки и уютный уголок отдыха, где можно выпить чаю или воды, пообщаться с друзьями или просто расслабиться после тренировки.

Загляните к нам хотя бы раз, и вы станете завсегдатаем замечательного батутного клуба Up and Fly. Возьмите с собой друзей или семью, и часы, проведенные в стенах клуба, станут лучшим отдыхом для всех!

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close
Go top