Утомительные и тяжелые тренировки в фитнесс-залах и тренажерках могут отвадить кого угодно. Есть, конечно, настоящие фанатики своего дела, но когда вопрос заключается в том, чтобы просто держать себя в форме и не набирать лишние килограммы, то стоит поискать подходящий для себя вариант проведения тренировочного процесса. Лучше всего подыскивать именно то, что поднимает настроение, забавляет и одновременно удивительным образом преображает вашу фигуру.

Прыжки на батуте позволяют не просто развлекаться в компании таких же жизнерадостных людей, но и укреплять многие группы мышц, которые в обычной жизни при рутинном офисном режиме работы начинают постепенно атрофироваться.

Задействованные группы мышц

Естественно, можно подумать, что основная нагрузка ложится на ноги, но вы даже представить себе не можете, какую нагрузку получает поясничный отдел позвоночника и позвоночник. Поэтому если ваш мышечный корсет вдоль позвоночника еще недостаточно развит, то занимайтесь пока что легко и непринужденно. Сальто крутить вы научитесь обязательно, но для этого необходимо основательно подготовиться.

Прыжки на батуте

Но вернемся к ногам. Помимо икр, большая нагрузка ложится на бедра и ягодицы. Не зря говорят, что 20 минут активных прыжков на батуте заменяют целый час пробежки. Только с виду кажется, что прыгать вверх и вниз очень просто. На деле оказывается, что и после 10 минут вы уже чувствуете серьезную усталость, а что уж говорить об окончании тренировки. Но это только с непривычки. Со временем мышцы придут в порядок, освоятся, и вы сможете выполнять более сложные элементы и практически без устали прыгать на батуте.

Вестибулярный аппарат

Но помимо физического развития, прыжки на батуте оказывают серьезное влияние на развитие вестибулярного аппарата. От былой неуклюжести не останется и следа, что естественным образом скажется на прогрессе в тренировочном процессе.

Прыжки на батуте

Наш батутный клуб Up&Fly приглашает жителей Москвы и ближайшего Подмосковья попрыгать на батуте. Это наиболее актуально не только для тех, кто уже давно полюбил этот подвижный вид отдыха, но для тех, кто ищет оптимальное для себя решение в плане приведения своего тела в полный порядок.

Прыжки на батуте гарантируют хорошее время препровождения и существенную физическую нагрузку – Москва, ул. Большая Семеновская, д.42.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close
Go top