Кто из нас в детстве не любил попрыгать на пружинящей сетке кровати детского лагеря или на резиновом надувном батуте? Восхитительное чувство полета, которое появляется во время прыжка, нельзя забыть даже в пожилом возрасте. Сегодня у каждого из нас есть возможность вернуть это незабываемое ощущение и к тому же существенно улучшить свою физическую форму. Один из самых легких и безопасных видов физических упражнений – прыжки на батуте – в Москве, да и в других городах нашей страны сегодня они входят в моду у людей самых разных возрастов.

Немного истории

Традиция развлекать детей, подбрасывая их на натянутой ткани или шкуре, имелась у многих народов. Эскимосы использовали для этого моржовую шкуру, североамериканские индейцы пошли еще дальше и изготавливали приспособления, очень похожие на современные батуты, из полотнищ выделанной кожи и гибких прутьев.

Считается, что в цирке батут впервые применил средневековый циркач Дю Трамполине, который, помимо того, изобрел подкидную цирковую доску, названную его именем – трамплин. В качестве спортивного снаряда батут начали использовать американцы Г. Ниссен и Л. Крисвольд в начале ХХ века. Но только в 2000 году прыжки на батуте были включены в Олимпийскую программу соревнований.

прыгать на батуте

В нашей стране этот вид спорта приобрел огромную популярность в 60-х годах ХХ века, поскольку входил в обязательную программу подготовки космонавтов. Сегодня прыжки на батуте находятся в состоянии бурного развития, каждый год принося все новые сюрпризы и открытия в сфере техники выполнения упражнений.

Польза прыжков на батуте

Батут – спортивный снаряд, занятия на котором доступны и полезны в любом возрасте. О том, как его любят дети, известно всем: помимо того что он развивает гибкость и хорошую координацию движений, это еще один из самых веселых для детворы видов спорта. Малышей и подростков не нужно долго уговаривать идти на занятия, скорее, это дети будут торопить взрослого, требуя поскорее отвести в царство увлекательных прыжков.

Поразительно, но батут оказывает поистине удивительное восстанавливающее действие на пожилых людей. Известный калифорнийский физиолог Дж. Уатт предложил нескольким пожилым женщинам, до этого не занимавшимся никакими видами спорта, пройти курс занятий на батуте. После месячных регулярных упражнений оказалось, что все женщины внешне стали выглядеть моложе, сбросили несколько килограммов веса, у них исчезли либо существенно уменьшились мешки под глазами и нормализовалось кровяное давление.попрыгать на батуте

Доказано, что занятия фитнесом, в программу которых включены прыжки на батуте, более эффективны, чем обычные упражнения. Десять минут прыжков по энергозатратам равны трехкилометровой пробежке, а если прыгать в течение двадцати минут, это равноценно часу степ-упражнений. Причем во время прыжков совершенно не ощущается усталость, человек получает огромное удовольствие и чувствует прилив сил от избытка эндорфинов.

Преимущества занятий на батуте

  1. Прыжки на батуте – это аэробная нагрузка, помогающая избавляться от лишнего веса.
  2. Во время выполнения упражнений позвоночник и коленные суставы не испытывают повышенной нагрузки, поэтому батут полезен пожилым людям и тем, кто страдает от ожирения.
  3. Упражнения на батуте укрепляют позвоночник, связки и суставы, развивают координацию, выносливость и гибкость, избавляют от сколиоза и плоскостопия.
  4. Существуют специальные упражнения, предназначенные для эффективного укрепления брюшного пресса, спины и мускулатуры ног, улучшения формы бедер и ягодиц.
  5. Занятия не только не вызывают напряжения, но и наоборот – позволяют психологически расслабиться, приносят огромное удовольствие, проходят в веселой и непринужденной атмосфере.
  6. Прыжки на батуте доступны людям с любым уровнем физической подготовки и практически не имеют медицинских противопоказаний.

Виды современных батутов

Современный спортивный батут – это надежная конструкция, имеющая отличную упругость и в то же время совершенно безопасная. Он состоит из прочной пружинящей сетки, металлической рамы, на которой она закреплена, и надежных опор. Вокруг рамы размещается помост из толстых матов, которые выполняют амортизирующую функцию.попрыгать на батуте

Цирковой батут обычно представляет собой нейлоновую сетчатую дорожку, которая закрепляется над манежем на металлических подставках и системе растяжек. Он выполняет страховочную роль и служит оборудованием для воздушных акробатов.

Детские надувные батуты сегодня являются обязательной принадлежностью парков и аттракционов развлечений. Им обычно придают причудливые формы замков, горок, изготавливают в виде героев мультфильмов и т.д.

Где можно записаться на занятия?

Если вы заинтересовались этим увлекательным видом спорта и хотите узнать, где можно попрыгать на батуте в Москве, рекомендуем зайти на сайт upandfly.ru, целиком посвященный этой тематике. Там размещено много полезной информации для новичков, касающейся прыжков, а также можно узнать расписание занятий и расценки. Не упустите возможность весело провести выходной день, улучшить свою спортивную форму и получить массу позитивной энергии!

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close
Go top