Трюки на батутах – как им научиться

Каждый из нас в процессе просмотра фильмов, нередко восхищается тем, как главный герой выделывает всевозможные трюки. Внутри нас появляется желание повторить подобное, но зачастую это не только сложно, но и опасно.

Мало кто знает, но воплотить тайные мечты можно в какой-то степени в батутном центре. Этот спортивный снаряд позволяет вытворять много интересного и необычного, поднимая свою самооценку. Батутные трюки освоить несложно, да и совершенно неопасно такое занятие, а между тем, акробатика на этом снаряде включена в олимпийскую программу.

трюки в кино

Вариативность трюков достаточно велика, поэтому у каждого есть возможность постепенно оттачивать свое мастерство.

Упражнения для начинающих

Если вы никогда раньше не были в батутном центре, пришли сюда впервые и хотите изучить какие-то приемы, а не просто прыгать на одном месте, начинать необходимо со следующих упражнений:

  1. приземление;

Научиться приземляться разными способами на батут очень важно, поскольку этот компонент входит абсолютно во все трюки. Наиболее классическим вариантом приземления является стойка – то есть вы просто приземляетесь на ноги. Следует также разучивать приземления в положении полуприсед, на живот и на спину. Этому упражнению рекомендуется уделить достаточное внимание, поэтому спешить переходить к более сложным не торопитесь.

  1. повороты;

Повороты также относятся к категории «трюки на батуте для начинающих». Они заключаются в изменении положения своего тела в воздухе. В процессе прыжка можно изменять его на 180 или даже 360 градусов, а затем приземляться одним из разученных способов.

Сложные трюки

Когда вы достаточно времени прозанимались в батутном центре, отточили до автоматизма элементарные приемы, умете приземляться и поворачиваться в воздухе, можно постепенно переходить и к более сложным упражнениям.попрыгать на батуте

Наиболее популярным в этой категории было и остается сальто. Уже одно это слово звучит как-то круто, поэтому научиться исполнять сальто – это для многих самоцель. Различают переднее, заднее и боковое сальто. Первый тип самый простой, поэтому с него и начинают разучивание трюка. Соответственно, боковое сальто – наиболее сложное.

Экстремальный уровень

Если вы считаете, что трюки на батуте примитивные, и обучение им пустая трата времени, посмотрите в интернете видео, что можно вытворять на этом спортивном снаряде. От увиденного аж дух захватывает и складывается ощущение, что над людьми просто не властна гравитация.

В самых сложных трюках люди прыгают на батут с высоты разных поверхностей, а потом возвращаются в исходное положение, свободно ходят по стенам. Это действительно круто, и научиться такому можно, но организм обязательно должен быть готов к подобным нагрузкам.

Кроме того, в трюках уровня «экстрим» присутствует немалая доля риска, поэтому морально к ним тоже нужно быть готовым.попрыгать на батуте

Советы новичкам

  1. Любое обучение должно проходить под руководством опытного тренера, чтобы вы не перегрузили свой организм, не получили травму.
  2. Тренировки должны быть регулярными – организм в таком режиме привыкает к постоянным умеренным нагрузкам и реагирует на них спокойно.
  3. Обязательной составляющей любой тренировки является разминка. Ваши мышцы должны быть разогреты перед тем, как вы станете их нагружать.
  4. Не стоит спешить постичь все и вся. Трюки для новичков на батуте должны изучаться постепенно, автоматизироваться, и только потом можно переходить на следующий уровень. Не спешите – получайте удовольствие от того, что вы умеете сейчас.